Check list para un buen comienzo

Todo cambio que planificas hacer en tu vida, debe contar con una planificación  estratégica.

El mejorar la salud y bajar de peso no es la excepción. De hecho es un Proyecto de tan alto impacto que requiere no sólo una planeación estratégica, sino también un plan de contingencia que te permita seguir la línea de tu meta, incluso en situaciones de “riesgo”.

Sortear estas situaciones de riesgo son las que marcan la diferencia entre hacer una dieta de una semana y lograr un equilibrio saludable de por vida. Es imposible estar en régimen 24 horas al día, los 7 días de la semana, pero también es imposible cambiar tus hábitos y tu cuerpo si rompes el régimen día de por medio.

Así que si ya tienes listo tu Plan Estratégico para Bajar de Peso, recuerda también formular tu Plan de Contingencias, ese que te salvará el esfuerzo de tu día en una cena improvisada fuera de casa, en ese ataque de ansiedad en un día estresante de trabajo, en esa merienda en la que tu cabeza solo te pide chucherías.

Algunas ideas básicas para tu Plan de Contingencias son: (más…)

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