Una de las quejas más frecuentes de las mujeres cuando están bajo un régimen para adelgazar, es la falta de energía que experimentan. Pereza, debilidad y letargo son algunos efectos de los planes que no contemplan todos los grupos de alimentos o contienen un desbalance ácido en sus menúes.

Estar saludable con una dieta balanceada equivale a mantener optimizados los niveles de energía. Para lograrlo necesitas implementar una alimentación alcalina en tu distribución de plato.

¿En qué consiste una alimentación alcalina y por qué es importante?

Tu cuerpo tiene un indicador de balance interno, el cual se mide por el PH (Potencial de Hidrógeno). El PH depende del estado en que queda tu cuerpo después de metabolizar lo que ingieres. Si comes una hamburguesa con papas fritas y gaseosa, tu cuerpo queda en un estado ácido después de metabolizar estos alimentos. (más…)