Recomendación de la Semana: Video de yoga GRATIS

Algo importante que me gustaría comentarte es que evalúes muy bien el lugar donde te inscribas para tus clases de yoga. Hay muchos sitios muy “fancy” donde ofrecen clases, pero no te serán útiles si no toman en cuenta la forma correcta de hacer los asanas.

El yoga te relaja por medio de la irrigación y distribución de la energía, presión y líquidos de tu cuerpo. Para lograr esto, debes tener un maestro que te enseñe la postura CORRECTA  de cada asana, en cuanto a alineación, presión y balanceo de los músculos. Si no cumples con esto, las clases no tendrán el efecto vigorizante y relajante que deberías conseguir.

Antes de que empieces en cualquier lugar, te recomiendo veas estos videos, para que tomes consciencia de lo que te estoy comentando. Chécalos y entenderás a la perfección de qué estamos hablando (además de que el maestro es muy bien parecido y el video se hace más agradable, ja!)

Disfrútalo y nos “vemos” la próxima semana.

Video GRATIS Aquí

Anuncios

¿Por qué hablan tanto de yoga?

Conversando con un par de lectoras, me comentaban la necesidad de encontrar alguna forma simple de mantenerse relajadas, que no requiera mucho tiempo ni dinero y que sea fácil de incorporar a la rutina diaria.

Hemos hablado ya un poco de los dañinos efectos del estrés, de la carga de trabajo que llevamos las mujeres, tanto doméstico como laboral y del poco tiempo que nos dedicamos en nuestro día a día.

Si también estás interesada en mejorar tu calidad de vida sin renunciar a tus responsabilidades, esta solución es para ti. Definitivamente la forma más simple, más rápida, de efectos duraderos y palpables desde la primera sesión es el yoga.

Hoy te quiero hacer una pequeña reseña de lo que es esta disciplina. Muchas personas lo confunden con un tipo de religión exótica, algo que puso de moda la cultura hippie hace unos años o incluso una especie de trance que puede ser peligroso.

Nada de esto es verdad. (más…)

A %d blogueros les gusta esto: